ฟักแม้ว มะระหวาน สดๆ จากสวนเชียงใหม่ ขายเป็นกิโล
ฟักแม้ว มะระหวาน สดๆจากสวน
ขายกิโลละ 25 บาท
💢คีโตทานได้ ใช้แทนมะละกอทำส้มตำ อร่อยมาก กรอบ ๆ หวาน ๆ อร่อย
🥗ผัดน้ำมันหอยรสชาติดี
🥘แกงก็อร่อย
🍤ทอดกรอบ
🦐ทานกับกุ้งแช่น้ำปลาสำหรับคนที่ไม่ทานขม
ทำได้หลายเมนูดีต่อสุขภาพ
8 ประโยชน์จาก “ฟักแม้ว” หรือ “มะระหวาน
1. แหล่งอาหารชั้นดีของคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะฟักแม้ว 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 13 กิโลแคลอรี่เท่านั้น และยังมีเส้นใยอาหารที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายอีกด้วย
2. เป็นผักที่มีรสชาติจืด หวานกรอบเล็กน้อยโดยธรรมชาติ ทำให้เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย
3. มีฟอสฟอรัส ที่ช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกาย
4. น้ำต้มฟักแม้ว หรือน้ำต้มมะระหวาน ช่วยลดความดันโลหิต และสลายนิ่วในไตได้
5. ช่วยบำรุงหัวใจ และหลอดเลือดให้แข็งแรง
6. มีวิตามินซีที่ช่วยลดอาการเลือดออกตามไรฟัน
7. มีโฟเลตสูง เหมาะกับหญิงมีครรภ์ ทานเพื่อบำรุง และช่วยเรื่องพัฒนาการของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
8. มีแคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูก และฟัน